自分に感謝… | 聖花（せいか）先生｜電話占いカリス

聖花です…



毎日、私たちはいろいろなことをしていますよね…


仕事、家のこと、人づきあい、考えごと。


がんばっているつもりでも、うまくいかない日もあります。


そんなときほど、自分にきびしくなりがちです。


「もっとできたはず」


「なんで私はこうなんだろう」


こんなふうに、自分を責めてしまうこと、ありませんか？



まず大事なのは「自分の心のエネルギー」です。


心のエネルギーが弱ると、元気も運も下がったように感じます。


だからこそ、自分に感謝することが、とても大切になります。



自分に感謝するって、甘えることではありません。


現実を見ながら、それでも今日まで生きてきた自分を、

ちゃんと認めることです。


人に「ありがとう」は言えるのに、自分には言っていない。


これが続くと、心が乾いていきます。


だから、自分にも「ありがとう」を言っていいんです。


人生は「学びの旅」だと言われます。


楽しいことだけじゃなく、つらいことも経験として意味がある。


この考え方の良いところは、

つらい出来事を無理に美化することではなく、


「それでも私はここまで来た」と思えることです。





大切なのは、自分はいつも自分と一緒にいる、ということです。




誰かに言われた言葉で傷ついた日も、


思い通りにいかなくて落ち込んだ日も、


それでも自分は、自分を置いて逃げずにここまで来ました。



それは、当たり前のようで、実はすごいことです。



ただ、注意したいことがあります。


「感謝しなきゃ」


「前向きでいなきゃ」


こう思いすぎると、今度はそれが苦しくなります。


感謝できない日があってもいいんです。


元気が出ない日も、泣きたい日もあっていい。


そんな日は、せめてこう言ってあげてください。


「今日はしんどいよね」


「よくここまで耐えたね」


これも立派な自分へのやさしさです。



自分に感謝できるようになると、不思議と気持ちが落ち着いてきます。


なぜなら、自分を責める声が少しずつ小さくなるからです。


自分を責めていると、目の前の世界まで暗く見えてしまいます。


人の言葉に敏感になったり、未来が不安になったりします。


でも、自分をねぎらえると、心の土台が安定します。


すると、無理をしすぎなくなります。



断ることができたり、休むことができたりします。


それは、人生を楽にする大事な力です。



では、どうやって自分に感謝すればいいのでしょう。



むずかしいことは必要ありません。


寝る前に、心の中でこれだけ言ってみてください。


「今日もおつかれさま。ありがとう。」


これだけで十分です。



うまくいった日だけではなく、うまくいかなかった日ほど言ってみてください。


失敗した日。


落ち込んだ日。


何も進まなかった日。


それでも、今日を終えた。


それだけで、あなたはよくやっています。



もし言葉が出ないなら、もっと短くてもいいです。


「生きた。ありがとう。」


これだけでも、心は少し楽になります。



自分に感謝するとは、人生をきれいに見せることではありません。


今日の自分を、そのまま受け入れることです。


受け入れたとき、心の中に小さなあたたかさが生まれます。


そのあたたかさが、明日を支えてくれます。



今日までの自分に、ありがとう。


今日の自分に、ありがとう。


そう言える日が少しずつ増えると、人生の見え方も変わっていくでしょう…



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