みなさん、こんにちは。鑑定師の梓華です。
暦の上では、恵みの雨が降る「梅雨」の季節が本格的にやってきましたね。
前回の記事でもお伝えしましたが、この時期は、湿気（湿邪・しつじゃ）のせいで「なんだか体が重だるい」「気分がスッキリしない」と感じる方も多いのではないでしょうか。
実は、この季節の不調をリセットし、体の中から運気をガラリと変えてくれる最強のラッキーフードがあります。
それが、今が旬の「梅（うめ）」です。
今回は、薬膳の視点から見た梅の素晴らしい効能と、運気をアップさせる取り入れ方をご紹介します。
■ 薬膳から見る「梅」のすごい効能
東洋医学・薬膳において、梅は「酸味（さんみ）」に分類され、体に必要な潤いを補い、エネルギーをギュッと引き締める力を持っています。
具体的には、以下のような嬉しい効果が期待できます。
・ドロドロ・だるさを解消（生津止渇）
体の中に必要な潤い（津液）を生み出し、喉の渇きを潤します。梅雨時のジメジメによる「隠れ脱水」や、体の重だるさをスッキリさせてくれます。
・胃腸の元気をサポート（開胃消食）
胃の働きを活発にし、消化を助けてくれます。湿気で食欲が落ちやすいこの時期にぴったりです。
・疲労回復とデトックス
クエン酸が豊富で、体の中に溜まった余分な熱や毒素を外に出す手助けをしてくれます。
■ スピリチュアルな視点
・梅は「浄化と魔除け」の果実
占い・開運の視点から見ても、梅は非常にパワーの強い植物です。
古くから「難を去る（南高梅）」とも言われ、邪気を払い、家運を上げると信じられてきました。
・梅の強い「酸味」は、停滞した気の巡りを一気に動かす「覚醒と浄化」のアクション。
なんとなくネガティブな思考がループしてしまう時や、お部屋の空気が重く感じる時に梅を食べると、心の中に溜まった邪気がスッと抜けていきますよ。
■ 占い師おすすめ！梅の手軽な取り入れ方
本格的な梅仕事（梅干しや梅酒作り）も素敵ですが、まずは日々の生活に「1日1粒」から取り入れてみませんか？
・朝一番の「梅白湯」
温かい白湯に梅干しを1粒潰して入れるだけ。体温を上げながら、1日のスタートに必要な「陽の気」をチャージできます。
・梅肉とお豆腐・きゅうりの和え物
余分な湿気を逃がす「豆腐」や「きゅうり」に梅を合わせることで、最強の梅雨対策薬膳になります。
■ 最後に…
梅雨の時期の体調不良は、あなたの体が「少し休んで、エネルギーを整えてね」と教えてくれているサインです。
自然の恵みである「梅」の力を借りて、心も体もパッと明るく満たしてあげましょう。
私梓華も、今週末梅仕事に着手します！
梅シロップを作る予定です。
作り方はとても簡単！
色々なサイトでチェックしてみてね^^
体の軸が整うと、自然と良い運気の波にも乗りやすくなりますよ。
今週も、あなたにたくさんの心地よい光が降り注ぎますように。
Lots of Love… 梓華
梅雨の開運薬膳２ 梅の効能 | 梓華（あずさ）先生｜電話占いカリス