みなさん、こんにちは。鑑定師の梓華です。
明日から6月に入り、シトシトと雨が降る日が増えてきそうですね。そろそろこの時期、「なんだか理由もなく気持ちが落ち込む」「朝起きたときから体が重だるい…」と感じていませんか？
実は東洋医学（薬膳）の視点では、梅雨の時期の余分な湿気は「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれ、私たちの体の中に余分な水分を溜め込んでしまう原因になると言われています。
占星術的にも、6月は「水の星座（蟹座）」へとエネルギーが移り変わる時期。外の世界の湿度だけでなく、私たちの心や体の中の「水（感情や血液）」の巡りも滞りやすくなるのです。
心がモヤモヤするときは、まず「体の中の水分を賢く循環させてあげること」が、一番の開運アクションになります！
今回は、スーパーで手に入る食材で簡単にできる、梅雨の引き算薬膳をご紹介しますね。
🍵 体と心をリフレッシュする「梅雨の開運食材」
薬膳では、体に溜まった余分な水分を外に出す（利水・りすい）食材が、この時期の救世主です。
・食材のタイプおすすめの食材
期待できる効果余分な水を出すきゅうり、ハトムギ茶、小豆は、体の重だるさや、むくみをスッキリ流してくれます。お腹の元気を補うお豆腐、イモ類、キノコ類は、湿気でお疲れ気味の「胃腸（脾）」を労わり、元気を補給します。巡りを良くする大葉（しそ）、生姜、柑橘類の爽やかな香りは、滞った「気（エネルギー）」を巡らせ、モヤモヤを晴らします。
✨ 今晩すぐできるプチ薬膳アドバイス
・いつものお料理に「大葉」をちぎって乗せたり、お茶を「ハトムギ茶」に変えるだけでOK。爽やかな香りと利水パワーが、どんよりした気分を内側からお掃除してくれますよ。
🌙 最後に：心の雨を、恵みの雨に変えるために
・「やる気が出ないのは、自分が怠けているからかも…」なんて、自分を責める必要はまったくありません。それはあなたの心と体が、季節の変わり目に一生懸命アジャストしようとしている証拠です。美味しい温かいお茶を飲んで、まずは自分をたっぷり労わってあげてくださいね。
「体調だけじゃなく、心のモヤモヤをスッキリしたい」「この心のモヤモヤの理由を、視てほしい」
そんなときは、いつでもお気軽に私を頼ってくださいね。
あなたの心に溜まった雨雲をすっきりと晴らし、笑顔の太陽を咲かせるお手伝いをさせていただきます。
これからの雨の季節も、あなたらしく心地よく過ごせますように。
Lots of Love… 梓華
梅雨の開運薬膳・お家で出来る水捌け習慣 | 梓華（あずさ）先生｜電話占いカリス