昨日のノート術について：補足 | 璃実（あきみ）先生｜電話占いカリス

こんにちは。こんばんは。璃実です（＊＾ー＾＊）


昨日のブログ、最後の方駆け足になった感があったので
今日は補足をちょっと書こうかなと思います。


昨日のブログの最後の方で
ノート術がうまくいかない時にやるワンステップは

「今目の前にあることを１つずつ丁寧にやる」

そして、やる時のポイントとして

・何事も必ず１つずつやる（シングルタスク）
・最後までできるものは最後までやり切って終わらせてから次に行く
・最後までやりきれないものはキリのいいところまでやって次に行く
・やらなくていいことを見つけ、やるのをやめていく
・やりたくないことを見つけ、やらなくていいことならやめていく
・やっている時、自分がどんな気持ちか確認しながらやる

とお伝えしましたが
なんでこれなのかは

「不思議な事に実際に自分でやってみて
簡単にできるのにすごく体感があったから」

としか書きませんでした。


正直「こうだからこう」っていう明確なものがないので
上に書いたような理由しか書かなかったのですが
今日読み返してみて、流石に書かなさすぎかな？と思って
私の中で「きっとこういうことなんだろうな〜」という
ささやかな解釈はあるにはあるので
それを書こうと思います。


ノート術がうまく行っていない時って
いろんなことを一度に一杯やろうとしていて
それも、難しいことを完璧にやろうと頑張っている。
という、超ハードモードな状態になっていることが
めちゃめちゃ多いんじゃないかなと思うんです。

実際私はそうなっていました。

難しいことであればあるほど良い。
完璧に出来ればできるほど良い。

逆に言えば

簡単なことではダメ。
失敗は許されない。

こんな感じで無意識に考えていました。


これでは力が入ってしまって
出来るものもできなくなってしまうし
当たり前にやれていたことすら
出来なくなってしまいます。

そうなると

自分の心も行動も
どこに着地していいのか
どこに帰ったらいいのか

もっと言うと

「自分が何なのか」

分からなくなってしまいます。

「こういう私が好き」
「わたしってこうだよね」

が分からなくなってしまいます。


なのでまずは

「自分の心の着地点を作る」

これをやることが必要なんだと思ったんです。


その為に、まずは今の状態を把握することが必要で
それの一番簡単な方法が

「今目の前にあることを１つずつ丁寧にやる」

なんじゃないかな？と私は捉えたわけです。


これってすっごく地味な作業なんですけど
焦る気持ちは最初だけで
やっているうちに焦りは治まってきて
心が暖かくなってくるのを感じるような
安心感みたいなものを感じるような
落ち着いたモードになっていく。

そうなってくると
今の状態を把握するだけじゃなくて
着地点までわかるようになってくる。

こうやってワンステップ超えていく。

で

そこから次がノート術であり
応用編って感じになると思うので
その前にワンステップ入れて
「まずは基本を抑える」って感じでしょうか。

「自分の位置を確認して設定し直す」

のほうがわかりやすいのかな。


これが私なりの解釈です。
うまく言葉にできなくて申し訳ないのですが
何となくでも伝わっていたらうれしいです。


補足は以上になります。




というわけで(*^^*)今日はここまでになります。

今日のお話がピンときたり
今のあなたの「なにか」の参考になるようであれば幸いです。


ここまで読んで頂いてありがとうございました。
今日もおつかれ様です（＊＾ー＾）ノ☆

璃実