寒くなってきて、朝、起き上がるのがだるい。
忙しくて疲れが抜けずシャッキリしない。
と、言うような、気候や状況で憂鬱な時もありますが、特に何があった訳でもなく気持ちが優れずにスッキリしない時にオススメしたいことがあります！
それは「好き」と「嫌い」をはっきりさせてみること。
なんとなくブルーな気持ちの中に浸っている時こそチャンスです！！
「私は何がこんなに憂鬱なんだろう？」
「私は何がこんなに嫌なんだろう？」
「私は何が一体不満なんだろう？」
「私は何がこんなに腹立たしいのだろう？」
と、自分に問いかけてみて下さい。
憂鬱な時は、なんでだかわからないけど「憂鬱」なことが多いです。
そんな時は「好き」なことも、「楽しい」ことも忘れてしまっていたり、何が好きなのかもわかっていない状況ではないかと思います。
「嫌」がわかれば「好き」がわかる。
例えば、されて「嫌」なことがわかれば、
こう接して欲しい気持ちもハッキリしてきます。
人に嫌われないように、人に合わせてきた人は、自分を殺して本来持ち合わせた質とは違うものを「好き」と思い込んでいたりします。
そうすると、本来の自分ではないので無理がたたって来ます。
でも、そうやって合わせてきたり、本来やりたいことをやらなかった事で、違う感覚を手に入れているのです。しかしそろそろ本来の質に合わせた感覚を取り戻しませんか？と言う時期にきているのでないかと感じます。
嫌なことを嫌って言ってみて下さいとよくオススメしていますが、嫌って言うから、嫌ってわかって新しい感覚や新しい価値観に出会うことがたくさんあります。
嫌なことを思い出すと、泣きたくなるような過去の出来事、現状を真正面から見なくてはいけなくなることもあるかもしれないです。
どうしてなの？なんで？と止まらなくなるなら
辛い時は無理にはしないで下さい。
しかし、思い出して感じて、浸ることで、過去も終わっていきます。
なんとなくでも、色々ハッキリしたり、気が済んできたら、ひとまずそのハッキリした「好き」「嫌い」もほったらかしにして、普段の日常に戻って下さい。
そうしたらふとした時に、
あれ？なんか違う。
なんか感じ方が変わってる！！
って気づくこともあるので、もし良かったら試してみて下さいね！
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