パワーアップごはん121 | 諸縁（ゆかり）先生｜電話占いカリス

皆さんおはようございます!
今日は、ご飯のおかずでパワーアップしていきましょう!お店で、シチリア産レモンの100%ジュースというものを手に入れました。
早速お料理に使いたいと思います。

鶏胸肉のレモンステーキ

ポイント★もちろんジュースじゃなくても、レモンを使ったお料理は大変体に良いそうです。
浄化にもなり、恋愛運も上げてくれますね!
どんどん使っていきましょう!

鶏の胸肉は、塩で揉んでおきましょう。
フライパンにオリーブオイル、ニンニクを熱し、胸肉を焼いていきます。
しっかりと火が通るように、焼き目をつけたら蓋をして、弱火でしばらく蒸し焼きしましょう。

火が通ったら、弱火のまま白ワイン、黒粒胡椒、レモン汁をふりかけさらに両面よく焼きます。

焼けた肉を取り出し、ナイフで食べやすいように切っておきましょう。
さらに盛り付け、フライパンに残ったソースを上からかけます。
飾り付けにミント等も良いですね。
これで出来上がりです!

あっさりして大変おいしい肉料理です。
ぜひお試しくださいね!
さて!それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)