いつもありがとうございます。
何だか気候が不安定な日々でございますが、
お元気でございますでしょうか。
桜の季節からいつの間にか新緑の季節に移り変わりますが、
この季節はあらゆる面で気を付けておかないと
今からすでに五月病予備軍の四月病に掛かってしまうことのないよう、
力まず、頑張りすぎず、張り切らず、お過ごしになることが大切になります。
四月は、皆さん、職場環境や学校環境が変わることに伴い、
変わる本人様のみでなく親御さんを始めご家族様も知らないうちに振り回され
疲れていて、
特に新入生や新入社員を身内に持つご家族様は自分のことよりも
知らず知らずに疲れや気負いが重くのしかかっていることがありますからお気をつけ下さいませ。
また、意外なことに、自分自身の不調に関してはなかなか気付けませんから、
〇物忘れが急に酷い
〇何だかイライラムカつく
〇寝ても疲れが取れない
〇訳もなく泣きたくなる。
○身体に重さがある
○とにかく眠い
○人の言葉に過敏になる
○別に原因はないのに頭が重い
などがありましたら早くしかるべき
医療機関に相談するなり、特に問題がなけれは徹底的に浄化をなさると
宜しいかと存じます。
幸せは気力体力がいります。
ご無理のないようにご自身を大切になさってくださいませ。
尚、それを吹き飛ばすためには、
○好きなお香を焚いて部屋にこもりぐっすり休む
○ハーブやトマトを使った料理や飲み物
スープなどをしっかり食べる
○小豆の料理やスイーツをしっかり食べる
○新緑の中を、ゆったり無理なく歩く
〇海の波音や川のせせらぎの音を聞く
〇かわいい小動物の動画をじっくり見る
〇朝日を浴びる
〇ミント系の香りを愛用する
〇大音量で好きな明るく前向きな曲やリズムを
聞く
〇太鼓や鳴り物入りの音楽や演奏に足を運ぶ
〇神社や寺院でゆっくり時間を過ごす
〇混んでないパワースポットにいく
などの方法がございますので
実行できそうな物事からお試しになって
みられてはいかがでしょうか。
難しいことを一度行うよりも、
簡単なことから繰り返していく方が
続けやすいですし、効果につながりやすいと
思います。
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