いつもありがとうございます。
そろそろ新緑の頃、ここでのストレス解消が五月病の防止にお役に立つのですが、
溜め込みやすいのも、この時期、
特に人間関係のストレスです。
普段から上手に発散している人や、浄化を上手に出来る方はいいでしょうが、
それが出来ない方は、
人を恨みたいけど恨んじゃいけない、
怒りたいけど怒っちゃいけないなど
日々葛藤しながらお過ごしの方が多いかと思いますが、
感情を閉じ込めるより、
短期間で徹底的に恨む、怒る、
人前以外でを心掛けて
自分の感情に素直になった方が早く改善できます。
腹が立つのも頭にくるのも当然の感情で、それを思わないようにしようと思うとかなりのストレスになりますし、結局はどこかにくすぶります。
徹底的に恨んで恨んで恨んでいくうちに、段々そんな自分を客観視していく自分、気が済んでいく自分、恨むことに飽きていく自分に気づきます。
恨んでいたり怒っている自分を認めてあげ、向き合っていくと、いつの間にか負の感情がうすれていきますし、そんなつらい思いをした自分自身に、「つらかったね」「たいへんだったね」などの温かな言葉かけを最後に忘れないようにして下さい。
心に蓋をして、
恨んでない、怒ってない、そんなの善くないなど、物わかりのいい風を演じるのが一番心身に良くないと感じます。
ただ、恨むも怒るも、長引かせるほどご自分の心身にいいことではないことは心に命じておいて下さい。
どうか早くすっきりとした自分を取り戻されて下さいませ。
我慢せず素直に恨んだりしたほうが早い | 上乃（カミノ）先生｜電話占いカリス