イメトレでエネルギーを整える！ | 和乎（わこ）先生｜電話占いカリス

今日は誰でも、いつでも、どこでもできる、簡単なイメージトレーニングをご紹介します。

１．頭のてっぺんから明るい光が差し込むのをイメージします。
２．その光が全身にいきわたるのをイメージします。手の指の先、足の先まで届かせましょう。
３．全身にいきわたった光を、頭のてっぺんから抜いていくようにイメージします。

深呼吸しながらゆっくり行うのもいいですし、さっとイメージしてもOKです。
このイメトレを行うことで、気持ちをリセットして、ポジティブに切り替えられるだけでなく、チャクラバランスを整えたり、心身のエネルギーを明るくパワーアップすることもできます。

不安を感じているときは、優しいラベンダーカラー
孤独を感じてるときは、あたたかいピンク
肩に力が入っているときは、パステルブルー
元気を出したいときは、イエローやオレンジ
リフレッシュしたいときは、明るいグリーン
こんなふうにカラーを変えてみるのもおすすめです。
いつでもどこでも簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね！