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どうしても辛く、苦しいことがある時は無理に外側を変えようとせず内側(魂)と繋がってください。


瞑想(マインドフルネス)にて深く深く潜り込み、内側と繋がって下さい。


人間は陰と感じる物事の中でしか、強さを養うことはできません。
静かな空間の中であなたの感情をしっかり味わってください。


居心地が悪いかもしれません。
でも、人間はロボットと違い隠と陽どちらも持つ生き物です。


あなたが感じている陰の感情をジャッジせず受け止め、深く深く味わうことであなた自身は癒されます。


そうすると深く潜っていたはずがいつのまにか陰の感情から抜け、陽の感情に転換しています。


辛く、落ち着かない時こそ瞑想にてご自分と深く繋がるのです。