夏本番の8月を前に
連日暑さが続いておりますが
皆様、体調はいかがでしょうか。
オーブンの中のような外を
少し歩いただけで
こんな水分、どこから出てくるのかと
不思議になる程
汗びっしょりになります。
汗まみれの姿は
恥ずかしいと思ってしまいますが
汗は脳から指令を受けて
体温調節をしてくれる
有難い恵みの雨のようなものなのですね。
また、体の老廃物を出して新陳代謝を上げ
美肌の効果もあると聞くと
汗をどんどんかきたくなります。
歩き疲れて
クーラーのきいたお店に避難すると
一瞬気持ち良いですが
落ち着いてくると今度は寒くなります。
そうすると汗はピタッと止み
今度は体の熱を外に逃がすまいと
鳥肌が立ちます。
自分の体ながら
よく働いてくれるものと
有難くなりました。
自分だったら
さっき汗出したばかりだから
今回は休もうとか
少しくらい寒くても死なないから
大丈夫じゃない？と
きっと何度かに一度は
さぼってしまうかもしれません。
そう思うと
働き者の体に
何かできることをしたくなりました。
まずは、水分や栄養補給をこまめにして
材料不足にならないようにしました。
自分がというよりも
体が困らないようにと思うと
不思議なもので
栄養バランスに気を付けたり
紫外線のダメージを減らすと言われる
リコピン豊富なミニトマトを
多めに食べてみたりと
自分の気持ちが
体のサポーターになったようです。
自分の体だからと
当然のようにいつも酷使してきましたが
体は、動かなくなるまで頑張り続けます。
いつもありがとうという思いで
ゆっくりとお風呂に入ったり
マッサージをしてみると
心にも栄養が行き渡った気がして
元気になりました。
まずは頑張り屋さんの体を
しっかり労わって、抱きしめて
暑い夏を乗り切りましょう！
良い週末と素敵な１週間をお過ごしください。
無口で働き者の体を大切に | 星那（ほしな）先生｜電話占いカリス