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こんばんは、龍和です。

怒っているときは、僕たちは
あまり物事を考えずに言葉を発してしまいがちです。
感情的になっているときは相手の立場に立って
考えることはなかなかできません。

個人差はありますが、怒りが生まれてから理性を取り戻すのに
6秒ほどかかると言われます。
この間は、正しい判断ができません。

ここから「腹が立ったら、数を数えよ」と言われます。
まず「1,2,3,4...10」まで数えてみましょう。
それでも収まらなかったら20まで数えましょう。

その上で、落ち着いた状態で
自分の意見を伝えるようにすると
相手にも伝わる可能性がぐっと増えます。

怒りに任せてぶつけるのではなく、
落ち着いて伝える。

参考にしてもらえればうれしいです。

龍和