こんにちは
いつもありがとうございます
梓乃です
この時期は梅雨でジメジメしたお天気のせいもあり、何だかやる気も出ないし気力が上がらない、、、と感じていらっしゃるのではないでしょうか？
雨や曇り空ばかりだと、自分の気分までも同じ様にどんよりして来そうですよね、、、
そんな時に気力を少しでも上げる方法
雨が土砂降りでない時に（少々の雨）
朝起きて顔洗ってから少し外へ出て、お散歩される事がオススメです！
朝の新鮮な空気を吸い込み、5分〜15分程度の時間内のお散歩です⭐︎
近くに緑のある場所があれば（公園など）
朝の澄んだ空気と、土と緑と太陽のエネルギーを体内に取り込む事で気力が上がって、その日1日を元気に過ごせる様になって来ると思います^_^
毎日ではなく、週に２、３回（ゴミ出しのでも週一回でも
決まり事なんてないので気が向いた時に朝のお散歩を良かったらお試しくださいませ^_^
ちなみに私は毎日やっています！と言いたい所ですが、、、ゴミ出しのついでの時に近くの公園へ行ってます笑
無理をせずに、ゆる〜く散歩しながら木や咲いてる花を眺めながら公園にグランドゴルフに集まっている人生の先輩方と、朝のご挨拶や世間話に花を咲かせたりもするので、プラスαで元気をもらっています^_^
皆様が元気いっぱいで毎日楽しい日々を過ごせます事をお祈りしています⭐︎
ありがとうございました☆
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