こんにちは。こんばんは。璃実です（＊＾ー＾＊）
いつも読んでいただいてありがとうございます。
今日もブログ、書いていきたいと思います。
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運気UPには基本・応用・ぶっとび系など
色々な方法がありますが
どれをやるにしても
土台・ベースがしっかりしていてこそ
効果が発揮されるというものです。
今日はその土台・ベースを
どうやってしっかりさせるか？
のお話をしたいと思います。
土台・ベース作りは
なんにしろ実践あるのみなので
早速やり方をお伝えします。
やり方は凄くシンプルで
１．シングルタスクで
２．眼の前にある１つの事だけ
３．集中して丁寧に行う
これだけです。
例えば
食事をする時に
TVやスマホを休憩して
眼の前の食事のみに集中し
しっかりと味わって食べる。
お散歩をする時に
足の裏が地面に接地する感覚
接地している場所が変化していく感覚を
しっかりと感じながら歩く。
（これは歩行瞑想という瞑想方法でもあります）
身体を洗う時に
洗っている場所に集中して
どんな風にきれいになっていくのか
しっかりと感じながら
丁寧に洗っていく。
家に帰ってきたら
履いていた靴の底をきれいに拭いて
丁寧に揃えて置く。
丁寧に下駄箱にしまう。
みたいな感じです。
歯磨き・着替え・お化粧・洗濯・爪切り・布団をたたむ
お掃除・台拭き・お料理・洗髪・髪を乾かす・髪をとかす
顔を洗うetc…
とにかく毎日の行動全部が該当します。
こういった日常を過ごしていく中での
・毎日何気なくしていること
・何も考えないで出来ること
・無意識で出来ていること
要は
「当たり前な事・小さな基本の事」
に対して
１．シングルタスクで
２．眼の前にある１つの事だけ
３．集中して丁寧に行う
ということです。
あまりにも毎日当たり前にやっていることなので
まずは意識して確認・認識することから始めないと
すぐに気が付けない事が多いと思います。
なので
一度に全部やるとパンクしてしまいますから
気が付いたものから１つずつ確実にやっていけばいいです。
１つ出来るようになれば
キャパが勝手に自然に広がるので
他の当たり前にやっていた事に
新たに気が付きやすくなりますし
そうなればもう一つ増やしても
平気な自分に進化しているはずです。
これを焦らずコツコツ積み重ねていくだけです。
とは言え
最初はやり慣れていないので
意識することが面倒に感じたり
億劫だったりすると思います。
ぶっちゃけ
コツコツ積み重ねるのは
ほとんどの人が苦手分野です。
しかし
やってみると分かるのですが
１つクリアする毎に
どんどん楽に出来るようになっていきますし
何より気分がどんどん良くなり
頭がスッキリしていきます。
そうなってくると
運の底上げ感をなんとなく感じられるようになるので
良い欲が出て自分からもっとやりたくなるようになります。
しんどいのは最初だけです。
自転車の補助輪から卒業する時の練習と一緒です。
出来るようになったら
出来なかった時の事を思い出すのが
難しいくらいの状態になるでしょう。
ただし
いきなり目標を高く
「３ヶ月頑張ろう！」
とモチベ３００％で一気にやろうとしないでください。
絶対続かないです。疲れちゃいます。
いきなり凄いことをしようとすると
プレッシャーで進めない。
もしくは心が折れて潰れます。
全力の１００メートル走は３０秒と走れないのと同じ。
いきなり世界記録では走れないのと同じです。
それに今、この時
もし３００％で一気にやれているように見えている人がいたとして
その人が１年後・３年後やれているかは正直わかりません。
だから
周りを見て、そういう人を見たら
自分と比べないようにしましょう。
今の「ゆっくりでもやれている自分」だけ見ましょう。
比べずに自分に集中して
焦らず１つずつクリアしていった方が
ちゃんとこなせますし、身について一生の財産になります。
福利で積み上がっていく仕組みなので
クリアが積み上がれば積み上がるほど
実現・運気UPのスピードも上がっていきます。
そんな風に日々過ごしていると
ふと気が付けば運気の土台・ベースは
盤石なものになっているだろうし
それを実感する頃には
見える景色もかなり変わっているはずです。
そして
自分が今何をすればいいか
誰に聞く事もなく
そこそこ分かるようになっているはずです。
どうでしょうか？
参考までにですが
私の人生でのスローガンをここに書いておくので
感性がフィットする方は是非使ってみてください。
「モチベは上げても１０％まで。
焦ったら立ち止まって、とりあえずお茶飲もう」
〜・〜・〜・〜・〜・〜
今日はここまでになります(*^^*)
今日のお話がピンときたり
今のあなたの「なにか」の参考になるようであれば幸いです。
ここまで読んで頂いてありがとうございました。
今日もおつかれ様です（＊＾ー＾）ノ☆
璃実
運気UPの基本のき | 璃実（あきみ）先生｜電話占いカリス