落ち込んでいるとき | 智彩（ちさ）先生｜電話占いカリス

いつもお話しを聞かせていただき
ありがとうございます。🙇‍♀️💕

いろんなお話しが出来る
ステキな方々に恵まれて☀️

まいにち感謝の気持ちでいっぱいです。✨



……:･*＊♪( ´θ｀)ノ＊*・:……



悩んでふさぎ込んでしまうと、

からだは緊張して丸まり
呼吸が浅くなります。


呼吸が浅くなって脳に🧠酸素が届きにくいと


頭の働きが鈍くなり、
ぐるぐると同じことしか考えられずに、

考える世界を狭めてしまいます。
ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄



つらくて悲しい時に
元気になろうと頑張っても、

気持ちがついて行けませんから、

無理矢理はしゃいでも
やけ食いしても、

かえって後から虚しくなるものです。
(*_*)




落ち込んでいる時は
元気になろうとする前に、



悲しみや苦しみで硬く緊張している体を
ゆったりゆるめてあげると、

からだ中に温かい血が巡り
脳に🧠新鮮な酸素が送り込まれます。



からだを大きく開いて
深く深呼吸😮‍💨をしたり、


お風呂で🛁じっくり温まってリラックスしたり、


胸の中につっかえている気持ちを
誰かに話して吐き出したりして、


からだのどこかで
塊になっている重苦しい気持ちを

溶かして流してあげると、


だんだん違う見方ができる様になって、
元気が戻って来ます。
(*ﾟ▽ﾟ*)


硬くこわばった
心とからだをほぐす様に

わたしにもいっぱい吐き出してくださいね。

╰(*´︶`*)╯♡


今日もたくさんお話しを聞かせてください。
(о´∀`о)