《タイトル》
💫恋愛で“今ここ”を生きる①
彼のことばかり考えてしまう時、心はどこにいる？
──*๑♡
皆様こんにちは♬ Nichikaです𓂃❁
いつもブログを読んでくださって、ありがとうございます✨
今日もここに来てくださったあなたへ、心を込めてお届けしますね𓂃🌙
──*๑♡
「彼、今なにしてるかな…」「どう思ってるんだろう…」
そんなふうに、気づけば彼のことばかり考えてしまう。
でも、そう思った瞬間から、あなたの心は“今”から離れて、彼の方へふわっと飛んでいっています。
恋愛中って、つい相手の世界に意識が行きやすいですよね。
でも、自分の心が“今ここ”にいない状態が続くと、
不安や焦りを感じやすくなってしまいます。
“彼を想う気持ち”はとても素敵なこと。
けれど、あなたの心が“今”にいないままでは、
本当の安心や愛の循環が感じにくくなるのです。
──
🌿Step①：自分の心の“居場所”に気づく
まずは、今この瞬間、
自分の心がどこにあるかを感じてみましょう。
「彼のことを考えている私」
「不安になっている私」
どんな状態でもOKです。
ただ、“気づく”だけで大丈夫。
気づいた瞬間、心は少しずつ“今”へと戻ってきます。
それは、あなたが自分に意識を向けた証拠だからです。
──
🌙Step②：軽い呼吸で“今ここ”に戻るミニワーク
静かに目を閉じて、深呼吸をひとつ。
吸う息で胸のあたりがふわっと広がり、
吐く息で体の力がゆるんでいくのを感じてみましょう。
「私は今、ここにいる」
そう心の中でつぶやくだけでもOKです。
たった数呼吸でも、思考が落ち着き、
“自分の中心”が戻ってくるのを感じられるでしょう。
──
💫Step③：「私はどう在りたい？」を選ぶ
少し呼吸が整ったら、自分の心に問いかけてみてください。
「私は、どんな私でいたい？」
たとえば、
🔸不安に飲み込まれる私ではなく、愛を信じて穏やかでいられる私でいたい。
🔸彼とお互いを思いやり、安心して向き合える私でいたい。
そんなふうに、“在りたい自分”を言葉にしてみましょう。
それはすぐに変わらなくても大丈夫。
今ここで“自分で選ぶ”ことが、
少しずつ現実を変える一歩になります。
──
💖まとめ
恋愛で心がざわつくのは、
あなたが“彼”の世界に意識を飛ばしているサインかもしれません。
でも、どんな時も「戻ってきていいよ」と、
自分に優しく声をかけてあげてください。
“今ここ”に戻るたびに、
あなたの中の愛が整っていきます🌸
──*๑♡
🌸次回予告
次回は「彼の気持ちを考えすぎたとき、“今ここ”に戻る呼吸」✨
思考でいっぱいになった心を“体の感覚”でゆるめていく、やさしい呼吸ワークをお届けします🌿
最後までお読み頂き、ありがとうございました♬
今日もあなたの心に、優しい光が届きますように🌷✨
本日もよろしくお願いいたします。
𓂃❁ Nichika ❁𓂃ฅ^. ̫ .^ฅ 𓂃❁
──*๑♡
恋愛で“今ここ”を生きる① | 新央（にちか）先生｜電話占いカリス