《タイトル》
💫心がざわつくときに寄り添いたい
― インナーチャイルドを癒すセルフワーク ―
──*๑♡
皆様こんにちは♬ Nichikaです𓂃❁
いつもブログを読んでくださって、ありがとうございます✨
今日もここに来てくださったあなたへ、心を込めてお届けしますね𓂃🌙
──*๑♡
前回のブログで触れた「インナーチャイルド」──
それは、あなたの心の中にいる“小さなあなた”のこと。
今日はその子に、優しく寄り添うセルフワークをお伝えします🌿
恋愛で心が揺れるとき、
たとえば彼の言葉や態度に不安になったり、
急に悲しくなって涙が出そうになったり…。
その奥で、小さなあなたが「怖いよ」「悲しいよ」と訴えているのかもしれません。
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🌷Step① 気づいてあげる
まずは、今感じているモヤモヤや不安に気づいてあげましょう。
「私は今、○○を感じている」と言葉にしてあげるだけでOK。
その感情を“間違い”とせず、「そう感じている私がいる」と認めてあげてください。
インナーチャイルドは、“否定されずに見てもらうこと”で安心します。
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🌷Step② 小さなあなたを思い浮かべて
目を閉じて、小さな頃のあなたを思い浮かべてみてください。
その子は、どんな表情をしていますか？
泣いている？ 少し寂しそう？ それとも、誰かの言葉に怯えてる？
そんな姿が浮かんだら、そっと心の中で言葉をかけてあげましょう。
🔸「もう大丈夫だよ」
🔸「今度は、私がちゃんと守るね」
その言葉が届くだけで、小さなあなたは少しずつ安心していきます。
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🌷Step③ “今の私”が安心を選ぶ
最後に深呼吸をして、今この瞬間に意識を戻します。
そして心の中で、こう宣言してみてください。
🔸「私は、もう恐れから選ばない」
🔸「私は、愛と安心から行動する」
恋愛でも、日常でも。
小さなあなたが安心しているほど、
あなたの言葉も、行動も、優しさに満ちたものへと変わっていきます💖
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🌙おわりに
インナーチャイルドを癒すことは、
“恋愛をうまくいかせるため”だけでなく、
あなたが自分を深く愛するためのワークです。
誰かに愛されるよりも先に、
まず“私が私を愛する”こと。
それが、本当の意味での安心と幸せの始まりです✨
今日もあなたの心が、少しでもやわらかくほどけますように🌷
最後までお読み頂き、ありがとうございました♬
本日もよろしくお願いいたします。
𓂃❁ Nichika ❁𓂃ฅ^. ̫ .^ฅ 𓂃❁
──*๑♡
心がざわつくときに寄り添いたい…インナー | 新央（にちか）先生｜電話占いカリス