🍉自分軸ってどうやって育てるの？🍉
ワーク③：「“〜すべき”をお休みして、自分に優しくしてみよう♬」
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皆さま＊こんにちは♬
いつもブログをご覧いただきありがとうございます(՞ ܸ.ˬ.ܸ՞)peko
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前回に引き続き、今日も「自分軸」についてお話ししていきたいと思います🍀
🌟自分軸とは？
一言で言えば、
「他人の期待や評価ではなく、“自分の価値観や想い”を大切にして生きること」です。
先日もお話ししましたが、自分軸を育てることは、決して“わがまま”になることではありません。
むしろ、自分自身を大切にすることで、他人に対しても自然と優しさを向けられるようになっていきます。
では今回も、自分軸を育てるためのワークに一緒に取り組んでみましょう🌷
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🌼自分軸を育てるためのワーク3ステップ🌼
頑張り過ぎてるあなたへ…💕
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今回はその Step 3：
🍀「“〜すべき”をお休みして、自分に優しくしてみよう」🍀
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私たちは日々、「こうあるべき」「〜すべき」「〜しなければならない」といった思い込みの中で過ごしていることが多いかもしれません。
「ちゃんとしなきゃ」
「人に嫌われないようにしなきゃ」
「いつも明るくいるべき」…
もちろん、こうした価値観がすべて悪いわけではありません。
でも、それが「自分の本音」ではなく「誰かに合わせた正解」になっているとしたら、
心は知らず知らずのうちに疲れてしまいます。
🌸まずは気づいて、少しだけ立ち止まってみよう🌸
たとえばこんなふうに、自分に声をかけてあげてみましょう。
・「笑顔でいるべき」→「今日は疲れてるから、自然体のままでいい」
・「完璧にこなすべき」→「できる範囲でやれば大丈夫」
・「いい人でいるべき」→「今日は自分の気持ちを優先してみよう」
こうした小さな“ゆるみ”や“許し”の積み重ねが、あなたらしさを取り戻す大きな一歩になります。
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🌸“〜すべき”をちょっとお休みするだけで、心がふっと軽くなることも🌸
「私は本当はどう感じてる？」
「今、何を大切にしたい？」
そんなふうに、自分にやさしく問いかけてみましょう。
少し立ち止まるだけでも、心の中にふわっと風が通るような感覚が訪れるかもしれません。
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🍀追加のお楽しみワーク🍀
・最近「〇〇しなければ」「〇〇すべき」と思ったことを書き出してみましょう。
・それは、本当に自分の心からの望みでしたか？
・「本当はどうしたかった？」と、そっと問いかけてみてください。
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あなたの中にある、まだ言葉になっていない想いや感覚を、そっと受けとめてみてください。
無理に“手放す”必要はありません。
まずは気づいて、“お休みしてみる”ことから始めてみましょう🌿
そうしていくうちに、
“他人軸”から“自分軸”へと、少しずつシフトしていくことができるようになります。
🍀“〜すべき”をお休みすることで、あなたの毎日には“余白”や“ゆとり”が生まれてきます。
それは、まるで心の中にやわらかな風が通るような感覚かもしれません🍀
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
「もっと自分らしく輝きたい」
「人に振り回されず、自分を大切にしたい」───そんなふうに感じているあなたに…
今回ご紹介した3ステップのワークが、
「あなたらしく生きる力」を思い出す、やさしいサポートとなりますように🌸
今日もあなたの心がほっとゆるみますように♬
本日もよろしくお願いいたします。
𓂃❁ Nichika ❁𓂃ฅ^. ̫ .^ฅ𓂃❁
自分軸ってどうやって育てるの？③ | 新央（にちか）先生｜電話占いカリス