皆様、こんにちは(*^^*)
新央です。
デビューしまして、半月が経ちました。
沢山のお客様にお会いするご縁を頂けて、本当にありがとうございます。
これからも、よろしくお願いしますm(_ _)m
さて、今回は『五感』について、ちょこっと書いてみたいと思います。
まず五感とは…
○視覚（視る）
○聴覚（聴く）
○触覚（触れる）
○味覚（味わう）
○嗅覚（嗅ぐ）
今は『心の時代』または『ストレスの時代』とも言われています。五感を癒やすことは、ストレスの解消にも繋がり、ポジティブなエネルギーもアップし、心も落ち着きます。
本格的に研究されている方、勉強をしっかりしている方には、本当にごめんなさい。
でも、良く鑑定の中で息抜きをしたり、元気になることをお話ししますが、改めてふっと、それは五感を癒やすことだなぁ〜と感じ、五感を癒やすにはどんなことをしたりすれば良いのかを改めて自分でも復習の意味で書いてみることにしました。
このブログを書くにあたり、五感について色々とググってみましたが、言葉の表現も難しく、深すぎて？？？と、なり……(^^ゞ笑
簡単に出来ること、皆様に伝えられることを、下記に書いてみます( •ˆ-ˆ•)♡
○視覚……自然の美しい風景をみる。空を見上げてみる。五感の中で、視覚は80％を占めている感覚だそうです。文字情報でない物が良いみたいです。
○聴覚……自分の好きな音楽を聴く。リラックス出来る曲を聴く。水の音や季節の虫の鳴き声、カエルの鳴き声を聴く。洗い物をする時の水の音も癒やされるようです。
○触覚……指圧やマッサージをする。頭皮マッサージをする。肌に手を当ててみる。ペットに触れて、感触を味わう。
○味覚……好きな物を食べる。美味しい物を食べる。無添加や無農薬などの身体に良いとされる物を食べてみる。季節の旬の物を食べる。
嗅覚……アロマテラピー…エッセンシャルオイルで好きな香りを嗅ぐ。色々な香りを楽しむ。お風呂で好きな香りのシャンプーとかを使う。
人それぞれ気持ち良いと感じることは違うと思いますので、自分に出来そうなこと、合ってるなぁ〜と、思うことをちょこっとずつ実践してもらう参考にしてもらえたら、嬉しいです。
五感を刺激することは、脳の疲労回復にも働きかける効果もあるそうです。
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
本日も笑顔溢れる1日をお過ごしくださいね(*^^*)
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