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こんばんは、永央です。

頭の中を変えたらいいって簡単に言っても。

長い年月をかけて癖になっている、
その思考を変えるのにはとても苦労した。

秒で否定的な思考が始まる。
それはぐるぐる大きくなって止まらない。

考えてることを紙に書き出して、
これは違う！当たってない！考えなくていいこと！

一つ一つ塗りつぶしていく。

意識が現実になるのに、鳴りやまない否定的な声。
とにかく思考パターンを変えなければ。

浮かんでくる否定的な思考とは逆の、
肯定的な言葉を文章にして。

読み上げたモノを録音して、自分の声を聴く。

いつかこの声が、自然に勝手に。
頭の中に鳴り響くようになりますように。

今日、気分がいいか悪いか。
それは全て自分の思考が決めているから。




永央