気持ちが焦ってしまうときは… | 理百合（りゆり）先生｜電話占いカリス

こんばんは(*^_^*)

いつもお読みいただきありがとうございます(*^_^*)
今日もあなたが心地よいと感じる場所でリラックスしながらお読みくださいね。

突然ですが、気持ちが焦ってしまうときはありませんか？

「自分から連絡しないと、あの人に忘れられてしまうかもしれない…動かなくては」
「自分で全部やらないと、出来ない人だと思われてしまう」
「無理してでも頑張らないと、他の人に奪われてしまう」

これは一例ですが…

こんな風に自分を「追い立ててしまう」ときが、あなたにもあるかもしれません。

冷静にならないといけないとわかっていても、
思考が慌ただしく脳内を駆け巡り、
あれもこれも「問題」ばかり見つけては、対処できずに混乱してしまう…。

そんな「焦り」の根本にあるものは、「不安」であることがほとんどです。

この状態を放置しておくと、
「不安」と「焦り」が繰り返されて、とても苦しい状態になってしまいます。

一番の解決策は、「不安」の元になる「問題」を完全に取り除いてしまうことですが、
現実的にそれが困難な場合もあると思います。

そんなときには、

「今の状況を把握する」
「目の前の”自分が今すべきこと”だけに集中し、思考が作り出した問題をクリアにしていく」
「余計な情報を遮断する」

これらをしっかりと意識しましょう。

「行動」とは、「動く」だけではなく、「待つ」ことも含みます。
あなたが「”今”すべきこと」はなんでしょうか？
そこに意識を向けることで、「焦り」や「不安」によって緊張していた心が解されていくはずです(*^_^*)


特に、「余計な情報を遮断する」はすぐに行動できる効果的な方法です。

「なんだか、気持ちがざわざわする」

そんなときには、携帯電話などを引き出しの中に封印して、
情報を遮断する時間を作ってみると良いと思います(*^_^*)

ぜひ、参考にしてみてください☆彡

みなさんの明日が笑顔で溢れますように(*^_^*)☆