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体の中に ストレスが いっぱいたまったら

楽しいことや 嬉しいことを 感じる隙間が

なくなってしまいます。

これ以上ないくらい

ストレスでいっぱいの体から とにかく何でもいいので

何かを出すことが必要ですね。

まずは涙を出しましょうか。

悲しい映画をみたり

悲しい動画見たり

泣ける話を検索して

何時間も号泣します。

そして 寝ます。

次の日の朝は

目が ボッコリ腫れています。

次は お風呂かサウナか岩盤浴に行きます。

涙の次は 汗をだします。

こまめに水分取りながら

減量中のボクサーのごとく

汗をだします。

この時点で 少しずつ 体から いろんなものが でていきます。

いっぱい出したんで、喉が渇きます。

食欲も少し出て来ます。

人の体は

息をするごとく

吸って はいての繰り返し。

たまったものは出して、

出すと 新しいものが入る隙間ができます。

マイナスがたまってきたと思ったら

意識的に 出してみると

いろんなものが 入ってくるようです。