あんなことをされた。
こんなことを言われた。
つらかった。
悔しかった。
悲しかった。
まずそのつらかった感情をしっかり認めてあげる。
つらかったね、悲しかったね、よくがんばったね。
次にちょっとだけ角度を変えて見てみる。
あんなに泣いたけど、あの時ほど感情が動いた日々はなかったよね。
あの日から少し強くなったかも。
そういえば、友人の悲しさに寄り添えるようになったな。
思い返せば、辛いことばかりじゃなかった。
もちろん時間が必要な時もある。
切り傷だって治るには時間が必要です。心の傷も一緒。
だからいつかなおります。
見方を変えるっていうのは、薬の一種かもしれません。
過去はかえられないけれど、
受け取り方は変えられる。
受け取り方が変わると、今の気持ちも変わる。
今の気持ちが変わると未来は変えられます。
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