「夢見てる最中に目覚まし鳴ると、身体痺れがち。」
どーも！御座です！😆🌈
スピリチュアルを意識して、
勉強？修行？とにかく学んでると、
矛盾していると感じる場面はありませんか？
「向き合いなさい」
「逃げなさい」
「修行しろ」
「修行は古い」
「行動が大事」
「ただ行動しても無意味」
「思考現実化する」
「思考だけでは現実化しない」
「運命は決まっている」
「運命は自分で切り開くもの」
みたいな…
あるでしょ！？
いったいどれが本当やねん！！💦
ってなるやつ（笑）
ネットで色々見ると色々書いてるからね〜💦
でも、正解があって、
その正解とは…
なんと…
【その時々による】
なんよ！
納得できないよね（笑）
その時その時で正解が違う！って事。
（その時期その時期で違うって場合もある）
その時その時で、
「今は向き合う時」
「今は逃げる時」
「修行するべき時」
「修行しない方が良い時」
「行動する時」
「ただ行動しても無意味な時」
「思考が現実化する時」
「思考だけでは現実化しない時」
「運命に身を任せる時」
「運命を自分で切り開く時」
がある！というのが正解なんよ！（笑）
その時その時で、違う判断をしないとダメなんよ！😅
だから、
その判断を教えてくれる人が欲しいと思うのね💦
正しい判断に導いてくれる存在が必要になると思うの…
でもね、
全てを人に委ねてしまうと、
その人無しじゃ生きていけなくなると、
困るじゃん？💦
だから、
さっき書いた、
「その時その時で正解は違う」
っていうのも真実なんだけど、
もう一つの正解があって、
【感覚に従って生きると、
その時その時の正解が分かる】
っていう技があるんよ！（笑）
「考えるな！感じろ！」なんよ！
「Don't think, Feel !」なんよ！
「感覚を鍛える」なんよ！
「鍛える」っていうと、大変そうだけど、
どちらかというと、「落ち着く」とか、
「力を抜く」っていう感じで、
「リラックスして生きろ」って感じなんよ！
で、最近のブログでも書いたけど、
「過去や未来より、今を感じる」
つまり「BE HERE NOW !」っていう生き方が、
究極のリラックスライフなんだよね😌✨
仕事に置き換えると分かりやすいかも。
仕事って、「コレだけをやって下さい」
って少ないと思うんよ。
「アレもやって！コレもやって！」
って言われてると思うんよ。
でも、
結局は、「今できる作業は１つだけ」なんよね😅
だから、そーゆー時に、
人によって差が出るのは、
頭の中で、
「とりあえず目の前のコレだけに集中しよう」
って人と、
「コレをやるけど、アレも気になる！」
って人では、
集中力が違うでしょ？😅
成果も違うと思うんよ。
勿論、前者の方が成果が出るんよ！
つまり、そもそも、
「人間は今、この瞬間しか生きられない」
と思うんよ。
でも今の社会は、それを許さないんよ😅
「過去に、未来に、振り回される」
そーゆー世の中なんよ💦
だから、声を大にして、
【今を感じろ】と言いたいわけさ！
コレを踏まえて、
具体的に、どんな事をすると、
今を感じれるようになれるか、
いくつか提案してみるね✨
↓
↓
↓
1️⃣マインドフルネス瞑想
瞑想は心を静め、意識を現在の瞬間に集中させる方法。
毎日少なくとも数分間、座って静かに呼吸に集中する。
そうすることで、心の乱れを静め、現在の瞬間に意識を向けることができる。
2️⃣自然との触れ合い
自然に身を置き、周囲の風景や自然の音を感じることで、
現在の瞬間に意識を向けることができる。
散歩や森林浴を行ったり、
庭や公園でゆっくりと過ごしたりすることで、
自然とのつながりを感じることができる。
3️⃣身体の感覚に注目する
自分の身体の感覚に意識を向けることで、
現在の瞬間に集中できる。
呼吸や心拍数、五感の刺激など、
身体の感覚を感じ取りながら、
その瞬間を生きていることに意識を向ける。
4️⃣日常の行動に集中する
日常の行動を自動的にこなすだけでなく、
その行動に意識を向けることで、
現在の瞬間を感じることができる。
食事をする際には食べ物の味や食感を楽しむこと、
掃除や作業をする際には手の動きや感触に意識を向けることなど、
日常の行動に集中して行う。
と、いうことで！
今日の話は、
「スピリチュアルの正解はその時その時で違う！」
「感覚に従って生きると、その時その時の正解が分かる！」
「今を感じれる方法を実践してみよう！」
というお話でした！👆✨
信じるか信じないかは、
あなた次第です！✨
ではでは！🌈
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