【お願い】
今回のブログは健康食をテーマにしたブログですが、
あくまでも筆者の主観で書いた文章なので、
もしも持病をお持ちの方や、
アレルギーをお持ちの方がいらっしゃいましたら、
まずはお医者さんの判断に従って頂けるよう
お願い致しますm(_ _)m
「お好み焼きソース、キャップにカビ生えがち」
どーも！御座です！(^^)
今日は
「オートミールを美味しく手軽に食べる調理法」
みたいな事を書きます（笑）
「急にどーした！？(･_･;」
と思うよね？
いやー、オートミールって良いのよ〜（笑）
「食べた後に身体が重くならない」
「食べた後に眠くならない」
「すぐ食べられる」
「まあまあ美味しい（笑）」
僕は単にそー言う理由なんだけど…
なんか、どーやらそれだけじゃ無さそうなんよ！(°▽°)
ヴィーガン方面から見ても、
マクロビオティック方面から見ても、
認められてる感じなんよ！
一目置かれてるような感じ！（笑）
まず、調べて出てくるのは
「低カロリー」「低GI食品」ね。
脂肪になりにくいみたいで、
ダイエットにも良いらしい(^^)
GI値って、食後の血糖値の上昇を表してるんだけど、
やっぱり糖が少ないから眠くならないんよね！
次に、
「水溶性植物繊維」「不溶性植物繊維」ね。
水溶性は、腸内の善玉菌を増やして、
不溶性は、便通を良くするらしいんよ！
で、この2つのバランスが1:2が良いらしくて、
オートミールは1:2らしいんよ（笑）
いや、完璧やないかーーい！！(^^;;
で、この「水溶性（溶ける）」と
「不溶性（溶けない）」のバランスで、
お湯かけると、良い感じのトロトロになるわけさ！(°▽°)
完全に「お粥」よ！（笑）
ほぼ本物よ（笑）
完全なる代用品になるんですよ！(^^)
でーもー！
僕はね〜…それだけじゃ無いんです！(^^)
僕が良くやる調理法を書きます！（笑）
いよいよスピリチュアル関係無いんじゃねーの？
って思いきや！
ちゃんと「腸内環境を整えて運気上げる」って事が目的だからね(^_-)-☆
では3つだけですが、紹介しまーっす！
↓
【中華粥】
コレはねー、調べたらネットにも書いてはあったねー…(^^;;
だからあんまりオリジナル感は無いんだけど、
むしろ「鉄板ネタ」みたいな感じです！
ご飯茶碗に、
オートミールを適当に入れて（笑）
そこに顆粒のガラスープの素みたいなのを、
パパッとかけるんよ！
（貝柱スープ的なのも良いかもね！）
で、ポイントは、少ーーしだけ塩を
「パラッ！」っと！
ほんの少ーーーーしよ！(^^;;
で、生卵を割って入れておくんよ！
で、熱湯を生卵に向かってユックリかけていく感じ！
フワーッと卵に火が入っていって、
スプーンで少しかき混ぜたら…パクッと！(*≧∀≦*)
完全に中華粥よ！（笑）
完全なヤツね(*´∇｀*)
コレは普通に、本物ができちゃう感じ！
オススメする人を選ばないかんじ(^^)
続きまして…
【ミニフライパンのドリア】
コレは、結構オリジナルかも(^^)
イタリア風ドリアを再現するわけよ！
まず、ミニフライパンが無いとできませーん（笑）
で、そこにオートミールを適当に入れる！
で、クリームシチューの素の顆粒のヤツを、
これは結構入れた方が良いかも！
で、そこに牛乳があればかけて、
（無ければ水でも良いかも…？）
ミニフライパンをコンロで、火にかけて、
スプーンでかき混ぜながら、
そこにスライス状のチーズを乗せて、
少し溶けるまで…（少しで良いよ）
で、お好みでケチャップをかけたり、
粉チーズかけといたりして！
で、ここから、トースターの中に入れるんよ！
コンロの下のタイプでも、
普通のトースターでも良いけど。
で、表面がグツグツなってきたら、
火傷しないように、
ちゃんと鍋つかみを使って出して、
木のまな板や、無いなら濡れ雑巾の上に
置いて完成！(°▽°)
もんじゃ焼きみたいに食べるとー…
オイチーーー！！(*≧∀≦*)
お次は大本命！
【オートミールで納豆ご飯】
ご飯茶碗に、オートミールを適量。
で、熱湯をオートミールが膨れるくらいだけ入れるんよ！
オートミールが全部濡れるくらいだけにするのがコツ！(°▽°)
お粥状じゃなく、ご飯を再現するわけ！
で、そこに、かき混ぜた納豆を入れる！
で、全部混ぜ混ぜするんよ！
でパクっと！
おいちーーーー！！(*≧∀≦*)
そこにインスタントでも良いからお味噌汁があれば完璧(^^)v
という事で、
僕がいつもやってるレシピを紹介させて頂きましたが、
本題はここからなんです…(^^;;
話なっが！（笑）
実は！1番伝えたいのは！(^^;;
「なぜ腸内環境を整えると運気が上がるの？」
って事なんです！(°▽°)
勿論、胃腸に負担をかけないっていう部分も重要なんだけど、
スピリチュアル的な視点から解説すると、
「胃腸を整える事で、第3チャクラが正常に戻る」
って事が重要なんよ！(°▽°)
第3チャクラは、
「マニプーラチャクラ」とか
「ソーラープレクサス」と言って、
場所は「みぞおち」の場所にあるんだけど、
この第3チャクラこそ、
人の「メンタル」を司るチャクラなんよ！
「メンタル体」と言われるエネルギー体に包まれてるんよ！
このチャクラが正常に開いていないと、
ネガティブになってしまうんよ…(^^;;
このチャクラが閉じてると、
いわゆる自己肯定感が下がるんよ！
ストレス社会の現代人は、
この第3チャクラから調子を崩す事が多いんよ！(^^;;
だからこそ、
オートミールで腸内環境を正常化して、
第3チャクラを整えて、
運気アップ！ってわけなんよ！(°▽°)
よし！伏線回収！（笑）
って事で、本日もダラダラブログに
お付き合いありがとうございました！
信じるか信じないかは！
あなた次第です！(^^)
ではでは！
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