イライラが溜まるとき | 諸縁（ゆかり）先生｜電話占いカリス

皆さん、おはようございます！
みなさんはイライラしてしまうこと、ありますか？

仕事のこと、人間関係のこと、パートナーに対して、また、時には自分に対してイライラが募る時、必要以上に攻撃的になってしまい、相手や自分でさえも傷つけてしまったことは、どんな方にも経験があることと思います。

さて、このイライラ、瞬時に湧き上がるものですよね。
イライラは、不安や寂しさなどのネガティブな気持ちからくることが多いものです。

普段から、寂しさや不安をどのようにして解決するのか、それは状況を整えることが大切ではありますが、それができない時だってありますよね。

ここでおすすめしたいのは、イライラしていない時でも、普段から辛い気持ちが溜まらぬよう、発散行動を繰り返しておくことです。

心のバランスの崩れによる二次災害、三時災害を防ぐためには、人とのコミニケーションや、仕事の成功に依存するより、発散行動に依存することがコツでもあります。

1人でマラソンしても良いし、カラオケに行っても良いし、筋トレをしても良いし、一つの発散行動を無理なく習慣に入れてみましょう。

少し様子を見てください。
何かが変わって行くことがわかりますよ！

ぜひご参考になさってみてくださいね！

さて！それでは今日も一日頑張りましょう！(o^^o)