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皆さんおはようございます!
台風がひどい地域があるようですね。
どうぞお気をつけてお過ごしくださいませ。


さて、台風と言えば気圧が変動しますが、気圧の変動で体調を崩したり、気力が落ちたり、また、台風が過ぎ去った後に空気が冷えてそのことによって気持ちが落ちちゃったりするようなことってありますね。


このような時、皆さんは何か対策していますか？

気が落ちるときは、とにかく体を温め、心も動かすことが大切です。

例えば誰かとおしゃべりをしたり、会ったりする機会があれば良いですが、なかなかそんな気になれなかったり、そのような機会がない場合は、ぜひ音楽を聴いてみましょう。


温かい飲み物を飲みながら、体を温め、音楽を聴いて、少しだけ休憩しましょう。

少しだけ気持ちが回復の方向に向かってくること、感じられることと思います。

後は、ゆっくりと回復に促していくだけですから、まずは、気持ちが向く方向性を下ではなく、上に向かわせるベース作りが大切です。

少しだけ気持ちが回復の方向に向かってくること、感じられることと思います。
後は、ゆっくりと回復に促していくだけですから、まずは、気持ちが向く方向性を下ではなく、上に向かわせるベース作りが大切です。


ぜひご参考になさってみてください。
さて!それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)