リラックス3 | 諸縁（ゆかり）先生｜電話占いカリス

みなさんおはようございます。
今日は、リラックスのためのちょっとしたアドバイスをお話していきますね。

みなさんはお布団に入った時、なんとなく気が昂り眠れなかったり、緊張感があったりして、入眠を妨げられること、ありますか？

これがひどくなると不眠になったり、調子をくずしがちになりますね。

簡単にできる、ちょっとした方法としてオススメしたいのが、顔のマッサージです。

眠れないなと感じたら、一度起きて、顔をゆっくりマッサージしてみてください。
顔には気を発散する鼻や口という大切な器官があります。
これらを柔らかくして、少しでも気を外に出しましょう。

ちょっと時間をかけてやってみることで、かなりのリラックスにつながり、よく眠れますよ(o^^o)

ぜひお試しくださいね！

さて！それでは今日も一日頑張りましょう！(o^^o)