眠れなかった時 | 諸縁（ゆかり）先生｜電話占いカリス

皆さんおはようございます!
皆さんは、しっかり睡眠をとっておられますか?
神経が高ぶったり、疲れすぎたりすると、逆に眠れない夜ってありますよね。

また、仕事などが忙しくて眠る時間がない方もおられるかもしれません。
こんな時、どのように対策しておられますか?
睡眠をしっかりとれるに越した事はありませんが、どうしても眠れなかった時、次の日にトラブル等を呼ばないように、気の流れをもとに戻しておきたいですよね。

睡眠と同じとまではいきませんが、体力などは話は別として、気力を戻すのには、やはりエッセンシャルオイルが良いと言われています。
特にこの場合私がお勧めするのは、ミントとグレープフルーツのオイルをブレンドしたものです。

少しだけ混ぜあわせ、精製水とさらに混ぜ合わせておきます。
それは、スプレーボトルに入れて、マスクにひと吹きしておきます。
それをつけてお仕事に出かけたり、しばらく漬けておくと、大変強いリラックス効果と、リフレッシュ効果があり、気の流れがスムーズになって参ります。
簡単にできることですから、マスクに一工夫して出かけて下さいね!
睡眠不足や、眠れないときの対策についてはこれからまたご紹介していきたいと思います。

さて!それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)