イライラへの対策 | 諸縁（ゆかり）先生｜電話占いカリス

皆さんおはようございます!
今日は、イライラしたときの対処法をお話ししていきたいと思います。
物事が進まない時、待ち時間が長い時など、イライラすること、とても多いですよね。
毎日生活していると、ささいなことでもイライラのスイッチが入り、ついつい気持ちが乱れがちになる事はあると思います。

そして、イライラは癖になります。
イライラしている自分を記憶に重ねれば重ねるほど、自分はイライラしやすいのではという疑念が生まれ、より敏感になってしまうのですね。

こんな時どのようにすれば、イライラを防げるか、また、イライラしてしまった時どのように抑えるかは、大切な人とのトラブルや、問題を引き起こすことを防ぐためにはとても大事なポイントになってきます。

まず、イライラするときに、イライラを引き起こしている相手にそのまま言葉をぶつけると言うのはあまりお勧めできません。

ついつい感情的になり、言わなくてもいいことまで言ってしまうというパターンが多いですね。

イライラするときは、何に関してイライラしているのか、自分がどう思うのかを、どんどん紙に書いていきます。


ここでポイントなのは、その紙を読み返すわけではなく、ただただ書いていくということです。
ぐちゃぐちゃの字でもよいです。

書きながら、自分が何に関してイライラしているのか、なぜそう思うのか、よく整理整頓できてきます。

そして、ペンと紙を使って、イライラの気を発散し、それを破って捨てることで気の浄化や、沈静化を図ることができます。

どうしてもイライラしてしまった時は、相手にぶつける前に、こういったことを試してみることもお勧めですよ。

そして、冷静に整理整頓できてから意見として相手に伝えるとトラブル防止になりますね!

ぜひお試しくださいね!
さて!それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)