パワーアップごはん50 | 諸縁（ゆかり）先生｜電話占いカリス

みなさんおはようございます！
今日は、ご飯のおかずでパワーアップしましょう(o^^o)

今日は、白身魚を使って作りましょう。
人間関係を改善するのにぴったりのお料理です。

白身魚の、白ワイン煮


ポイント★白身魚は、人間関係の運気アップや、邪気よけにもなります。
どんどん食べましょう。
とってもヘルシーです。

白身魚は、切り身を買ってきましょう。
しおこしょうをよくまぶしておきます。
フライパンに、オリーブオイル少々をひいて、先程の魚を両面、軽く焦げ目がつくように焼きます。

白ワインを、ボトル半分ぐらい入れて、魚の上に、少し白ワインが被る位入れます。

玉ねぎをスライスし、どっさり乗せて、ブロッコリーを切って入れます。

しおこしょうして、蓋をし、弱火でじっくり煮込みましょう。

出来上がりです(o^^o)

パンにも合いますよ(o^^o)


ぜひお試しくださいませ。
さて！それでは今日も一日頑張りましょう(o^^o)