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今日は、断捨離をしよう！
体を動かそう！

そう思っても、計画通りにいかずイライラしたり、落ち
込んだり、そんなマイナスに囚われてしまった人はいま
せんか？

これは好調期に入る前の　言わばギアチェンジが上手く
行かなかったことに起因していますU･o･U

こんな時は、ギアチェンジが上手くいくように心身の
メンテナンスをしてみては？

先ずは、いつもより意識してゆっくり動きましょう。
ダラダラ歩くのではなく、ゆっくり歩く。
ぐたぐた話すのではなく、ゆっくり話す。

ギアチェンジって、キツキツでは上手くいかないから。

ちょっと余裕を持たせることで、ギアがカチッとハマる
音が聞こえるかもU^ｪ^U

仕上げは、寝る前のハーブティ
桃の香りのノンカフェインティなんか如何でしょう

では、またねU^ｪ^U ﾜﾝ!