皆さまは日頃、「呼吸」を意識されていらっしゃいますか？
芸能人やスポーツ選手でずーっと現役で活躍されていると「あの人、息が長いよねぇ〜」と言ったりします。
初対面で会ったにも関わらず話が合ったり、ピアノや歌を即興でセッションしたのにピッタリ！なんていう時は「息が合う」とか「息ピッタリ！」とか・・・。
どうにも苦しい状況や緊張した場面では「息が詰まる」なんていう表現を使います。
そう・・・
このぐらい「息」「呼吸」って大切なんです。
生命を維持する源ですからね！！
呼吸を整える為にヨガや瞑想が推奨されますが・・
毎日継続したり、ちゃんとやろうと思うとちょっと敷居が高いなぁ〜って私は思っちゃいます。
そこで私が大好きな呼吸法は「マインドフルネス」。
まぁ、超簡単瞑想ですね。
目をつぶって２分でも３分でもいいんです。
もっというなら、スーパーのレジに並んでる間でもいいんです(笑)
鼻から入る息、口から吐く息だけに意識を集中する・・。「今この瞬間」だけをありのままに感じる。
それだけです。
できたら息を吸う時は「私幸せぇ〜」って頭の中で叫びましょう！
そして息を吐く時は「私、ありがとぉ〜！」ってやはり頭の中で叫びましょう！！
ちなみに・・・
先日いつものように、スーパーのレジが長蛇の列だったので、この呼吸法をやりながら並んでいたら・・（あっ！こういう場面では目は開けてますよ、一応）
すっごくニヤニヤしてきちゃって、レジのお姉さんと目があった時に不思議そうな顔されちゃいました・・(笑)
でもそのお姉さんもにっこり微笑み返して下さいましたよ。
良かった。レジのお姉さん、いい方で・・。(笑)
本日もご縁ある皆さまの幸せのお手伝いが出来る喜びに感謝。
愛とパワーを込めて本当の鑑定をさせて頂きます。
呼吸 | 御琴（ミコト）先生｜電話占いカリス