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眠れない夜、または眠る自信がない時、
開き直って絶対寝ない！！と言葉にして言ってみてください。

そうすると案外、眠れるんです（笑）
寝なきゃいけないプレッシャーから開放されるんですよ☆

前回のブログ、（執着や悪い習慣のところより引用）いけない！と思うと余計にいけないことが加速化してしまう心理をご紹介しましたが、今回はそれをむしろ逆手に取った応用版みたいなものです！

めっちゃ簡単、お試しあれ〜♪（じつは私も時々使ってます笑）

ポイントは裏の裏まで深く考えすぎないことです！(^o^)

彩月