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こんにちは😃 柚希です。
年末は忙しいくストレスが溜まりやすい時期です。
ストレスを解消する方法はいろいろありますが
1番簡単なセルフリセット法をお伝えします。

まず朝起きて寝室の窓を開け 東向きで 深呼吸を3回します。
また 就寝前には合掌を身体の中心でして下さい。このポーズは身体の左右のバランスを整える るばかりではなく
人は持つ不思議な力を持っており
右手からは神聖を 左手からは不浄を発していると言われますので左手から出た不浄を右手で浄化する事ができますので 正しい姿勢で合掌する事で浄化されていきます。
忙しい日々だからこそ 1日の終わりに合掌で心を鎮めてみて下さいね！

柚希