ハート呼吸／朝日のエネルギーを取り入れよう

こんにちは、円香です。
今日も御心穏やかに過ごせていますでしょうか。

今回は、心を落ち着かせてくれる「ハート呼吸」と、宇宙からのエネルギーと繋がる「朝日の光を取り入れる開運習慣」についてご紹介いたします。

ハート呼吸で御心を整える

毎日の中で、不安や緊張でいっぱいになってしまうことはありませんか？

そんな時におすすめなのが「ハート呼吸」です。

「ハート呼吸」とは、胸の中心 ― ハートのあたりに意識を向けて、ゆっくりと呼吸をすることで、御心を落ち着かせるシンプルな瞑想法です。

💖ハート呼吸のやり方

① 静かに座り、背筋をすっと伸ばします。（寝転がってリラックスした姿勢でもOK）

② 胸の中心に、ふわふわした綺麗なピンク色のハートがあるとイメージします。

③ 息を吐く時に、不安やモヤモヤがハートから外へ優しく流れていくのを感じます。

④ 息を吸う時に、そのハートが光で満たされていくように感じましょう。

この呼吸を数分繰り返すだけで、御心が安心感と温かさで満たされていきます。

💖ハート呼吸の効果

・緊張や不安をやわらげ、安心感を与えてくれる

・自分自身への優しさや愛を感じられる

・人とのつながりやご縁を大切にできるようになる

・前向きで穏やかな気持ちを取り戻せる

ふわふわのピンクのハートを胸に思い描いて呼吸するだけで、御心は少しずつ解放され、愛と光に包まれていきます。

忙しい毎日の中で、ほんの数分でも「ハート呼吸」を取り入れてみてくださいね。

きっと、あなたの内側から優しいエネルギーが広がっていくのを感じられるでしょう。

おでこから朝日の光を取り入れる開運習慣

つぎは、毎朝の小さな習慣で御心とお身体を整え、宇宙の光と繋がる「朝日の光の取り入れ方」についてお伝えいたします。

おでこは「光の扉」

おでこ（額）は古来より「第三の目」とも呼ばれ、真実を見抜き、直感やスピリチュアルな感覚を高める大切なエネルギーポイントです。

特に朝日は、一日の始まりとともに宇宙からの清らかなエネルギーを運んでくれる聖なる光。

その光をおでこから迎え入れることで、御心も身体も新たに浄化され、宇宙の波動と調和することができます。

✨実践方法

① 朝、東の光を浴びられる場所に立ち、静かに深呼吸をします。

前髪がある方は、一時的に手で上げておでこを光にさらしてください。

② 目を閉じ、おでこから朝日の光が静かに入ってくるのを感じます。

③ 光はおでこから頭、胸、腹部、そして全身へと広がり、体の隅々まで黄金のエネルギーが満ちていくのを意識しましょう。

✨期待できる変化

・続けるほどに、内側から光が強まり、直感力やインスピレーションが冴える

・守られている安心感が高まる

・エネルギーが浄化され、御心が穏やかになる

・運気が自然と巡り、導かれるように道が開けていく
といったスピリチュアルな変化を感じられるようになります。

朝日はただの自然の光ではなく、宇宙と天からの祝福そのものです。

おでこを通して朝日の光を受け取ると、御心と身体は光に包まれ、清らかに調律されていきます。

明日の朝、ぜひおでこを朝日に向けて、宇宙からのエネルギーを迎え入れてみてください。

その瞬間から、新しい一日が祝福とともに始まります。

円香

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