
ハート呼吸/朝日のエネルギーを取り入れよう
今日も御心穏やかに過ごせていますでしょうか。
今回は、心を落ち着かせてくれる「ハート呼吸」と、宇宙からのエネルギーと繋がる「朝日の光を取り入れる開運習慣」についてご紹介いたします。
ハート呼吸で御心を整える
そんな時におすすめなのが「ハート呼吸」です。
「ハート呼吸」とは、胸の中心 ― ハートのあたりに意識を向けて、ゆっくりと呼吸をすることで、御心を落ち着かせるシンプルな瞑想法です。
💖ハート呼吸のやり方
@ 静かに座り、背筋をすっと伸ばします。(寝転がってリラックスした姿勢でもOK)
A 胸の中心に、ふわふわした綺麗なピンク色のハートがあるとイメージします。
B 息を吐く時に、不安やモヤモヤがハートから外へ優しく流れていくのを感じます。
C 息を吸う時に、そのハートが光で満たされていくように感じましょう。
この呼吸を数分繰り返すだけで、御心が安心感と温かさで満たされていきます。
💖ハート呼吸の効果
・緊張や不安をやわらげ、安心感を与えてくれる
・自分自身への優しさや愛を感じられる
・人とのつながりやご縁を大切にできるようになる
・前向きで穏やかな気持ちを取り戻せる
ふわふわのピンクのハートを胸に思い描いて呼吸するだけで、御心は少しずつ解放され、愛と光に包まれていきます。
忙しい毎日の中で、ほんの数分でも「ハート呼吸」を取り入れてみてくださいね。
きっと、あなたの内側から優しいエネルギーが広がっていくのを感じられるでしょう。
おでこから朝日の光を取り入れる開運習慣
おでこは「光の扉」
おでこ(額)は古来より「第三の目」とも呼ばれ、真実を見抜き、直感やスピリチュアルな感覚を高める大切なエネルギーポイントです。
特に朝日は、一日の始まりとともに宇宙からの清らかなエネルギーを運んでくれる聖なる光。
その光をおでこから迎え入れることで、御心も身体も新たに浄化され、宇宙の波動と調和することができます。
✨実践方法
@ 朝、東の光を浴びられる場所に立ち、静かに深呼吸をします。
前髪がある方は、一時的に手で上げておでこを光にさらしてください。
A 目を閉じ、おでこから朝日の光が静かに入ってくるのを感じます。
B 光はおでこから頭、胸、腹部、そして全身へと広がり、体の隅々まで黄金のエネルギーが満ちていくのを意識しましょう。
✨期待できる変化
・続けるほどに、内側から光が強まり、直感力やインスピレーションが冴える
・守られている安心感が高まる
・エネルギーが浄化され、御心が穏やかになる
・運気が自然と巡り、導かれるように道が開けていく
といったスピリチュアルな変化を感じられるようになります。
朝日はただの自然の光ではなく、宇宙と天からの祝福そのものです。
おでこを通して朝日の光を受け取ると、御心と身体は光に包まれ、清らかに調律されていきます。
明日の朝、ぜひおでこを朝日に向けて、宇宙からのエネルギーを迎え入れてみてください。
その瞬間から、新しい一日が祝福とともに始まります。
円香
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