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今日は「陰」「陽」のお話をしたいと思います。
「陰陽」とは、宇宙のありとあらゆる事と物を「陰」と「陽」の二つのカテゴリに分類した思想の事です。
中国から伝わった「易」占いや「九星気学」や「風水」といったものにも大きく組み込まれています。
実は、この「陰陽」ですが、すべての「物」に当てはまり、「考え方」は勿論の事「食べ物」「人」も陰陽で分けられます。

タイプ別 食べ物のススメ

「陰」タイプの人は、胃腸が弱く、くよくよしがちで物事を完璧にこなそうとされ他人と比較してしまう方が多いように思います。
慎重な方も多いですね。

「陽」タイプの方は、考えるよりもまずは行動といった方。
喜怒哀楽も激しく、闘争本能が強い方、負けず嫌いな方が多いように思います。
体力には自信があるといった方も多いですね。

「陰タイプ」の方は、元気がないときには、陽の食べ物を摂る様に心がけてみてください（肉類、魚、チーズ、海苔など）。

「陽タイプ」の方は、おおらかで細かい事を気にしない方、たまに言い過ぎてしまう事もあり、いつもよりも落ちつかない時は、陰の食べ物を摂るように心がけてみてください（バナナ・大豆食品・アボカドなど）。

体と心の健康を保つために

ご自身の「陰陽タイプ」を見極められ、バランスの良い生活をなさる事で「体の健康」と「心の健康」を保つことができます。
心も「陰」の時と「陽」の時とありますので、寂しくて不安時やイライラされたり憎しみなどの感情が沸き立つ「陰」の時は「明るい事を考えてみてください(*^^*)

心が穏やかで温かく幸せな「陽」のときは、じっくりと楽しめる事に打ち込んでみられたり、好きな方やご家族とお出かけになられたり楽しんでみてくださいね！