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久々にカラオケに行ってきた伊紅です

声を出す、歌うって気持ちいいですよね

歌うと副交感神経が優位になるだけでなく
【幸せホルモン】と呼ばれるセロトニンやドーパミン、エンドルフィンが分泌されます。
精神安定の効果があり、幸福感や満足感を感じやすくなるんですね

腹式発声をするカラオケでは、通常の発声に比べ呼吸量が大幅に増えます。 腹式発声で歌唱すると有酸素運動になりダイエット効果もあるんだとか！

伊紅はダイエット中なので、定期的にカラオケ通っちゃおうかな♪


年度末はなにかと忙しく、モヤモヤをためこみがちではありませんか？

人に話すことでスッキリする事もありますよね

どんな事でも受け止めますので、気兼ねなくなんでもお話しにきていただけるとと嬉しいです∩^ω^∩

伊紅