自分流リセット方法をみつけましょう | 和乎（わこ）先生｜電話占いカリス

悲しいこと、悔しいことがあって、ネガティブになってしまったとき、なかなかそこから抜け出せなくて辛かったことはありませんか？
悲しいことがあれば落ち込むのは当然ですし、ときには人をうらやんだり妬むこともあります。マイナス感情は生まれてきてしまうので、それを止めることはできません。
でも、そのマイナス感情にとらわれて、ずっとひきずってしまうのは辛いです。できれば早く気持ちを切り替えて、本来の自分を取り戻したいです。
かといって、ネガティブにならないように！と気をはっているのも疲れてしまいそうです。

マイナス感情にとらわれて、ネガティブをひきずらないように、自分流のリセット方法を持っていると気持ちを切り替えやすくなります。
自分なりのストレス解消法や浄化方法、趣味や好きなことに取り組むのもいいですね。頭で考えすぎたときは、お掃除すると気持ちがすっきりする！というような自分流のリセット方法がわかっていると安心です。

自分流のリセット方法がまだみつかっていない方は、まず、どんな時に自分が楽しい、嬉しいと感じられるか考えてみましょう。
そしてそれを生活の中に組み込んでしまいましょう。
例えば、お友だちとおしゃべりするのが楽しい！という方は、その時間を定期的に決めてしまいましょう。落ち込んでしまってからでは、そんな気分になれない、、とお友だちに声をかけることもできなくなってしまいそうです。定期的に会う日が決まっていると、出かけるのが面倒なときも、行かなきゃ！と出かけてしまえば、意外に楽しくて気持ちを切り替えられるかもしれません。
趣味や習い事も同じように定期的にスケジュールを決めておくといいですね。決まったリズムの中で、自分を取り戻すきっかけがつかみやすくなります。
そんなことしてる場合じゃない！と思うときもあるかもしれませんが、内容よりも、自分の気持ちを切り替えることでたくさんのプラスが生まれます。
自分流のリセット方法。１つじゃなく、いくつもみつけられたらポジティブに過ごせますね(^^)