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おはようございます。惺絆（せな）です。

4月になりましたね。
先日、近くの公園へ桜を見に行ってみました。
まだつぼみが多く五分咲きでしたが、
もう春だなあと心浮き立ちました。
もう少し暖かくなったら
またお花見に行ってみようと思います。

さて、さまざまな変化が多い春。
生活や環境が変わり新生活を始められ、期待と不安を
感じている方も中にはいらっしゃると思います。

この時期は季節の変わり目で気温差の変化が大きく、
自立神経のバランスを崩しやすくストレスを
感じやすいため、心身を労ることが大切な時期です。

心と体を休めるためにも、お風呂にゆっくりと
浸かってみたり好きなお茶を飲んで一息ついたりと
自分を労る時間をつくってみてください。

新生活なのでつい力んでしまったり頑張りすぎてしまう
こともあるかと思いますが、そんな時は深呼吸をして
今出来ていることに目を向けて、頑張っている自分を
認めてあげたり、ほっとする時間を取り入れて
自分を労ってあげてくださいね。

焦らずに自分のペースで、目の前の小さなことから
一歩ずつ進んでいきましょう。

皆様の新生活を応援しております。


🍀🍀皆様の幸せを祈っております🍀🍀