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鑑定師の桧翠です。

どうしても感情的になってしまい衝動的に相手を攻撃する言葉や、悲しませる言葉、傷つけてしまう言葉を発してしまう時ありませんか？

そんな時、私は深呼吸をしてから口チャックをします。時間は大体10秒、長くて1分。

そうする事で冷静になれるからです。

衝動で生まれたエネルギーは爆発するとコントロールを失い暴走してしまいますが、それを冷静になる事で暴走を食い止められる。

感情の「暴走族」が生まれたら、相手にも「暴走族」が生まれてしまい、ケンカに発展。
そして仲違いしてしまいやすくなるんです。

負の感情で暴走しそうになったら
「暴走族が生まれた！取り締まらなきゃ！」
と、自分で警察を生み出し鎮静を図ってみて下さい。

「暴走族生まれた」
と、思っただけでも少し可笑しくなって冷静になれたりします。

私も人間なんで、どうしても感情が抑えられない時もあります。そんな時は
「暴走族生まれた。」
で、心を落ち着かせています。


ちょっと試してみようかと思われた人がいたら嬉しいです。


皆様の毎日が心穏やかに過ごせますように。


桧翠