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皆様こんにちは。
桧翠です。


今日は、自分が前向きになる為のおまじないをお伝えします。


これは私が日々実践している事ですが

「自分で自分を褒める」
です！

例えば、一日仕事を頑張ったら鏡に向かって
「よく頑張った！偉い！」
と、褒めます。ここでダンスしたい気持ちならダンスしちゃいます。

料理を作ったら
「さすがシェフ。素晴らしい」
つまみ食いしながら褒めても大丈夫！

後回しにしていた事を片付けたら
「やり切ることに意味がある！バッチリ。」
後回しはダメではなく、やり切れば問題無し。

誰かと考え方が合わなかったら
「人は人。私は私。だから大丈夫！
明日は上手くやれるさ。逃げずにゴーゴー。」
逃げる自分より立ち向かう自分にフォーカス。

どうしても苦手な人がいて受け付けなかったら
「私はやり切った！力の限り向き合った。
やることに意味がある。だからもう忘れよう！」
相手を受け入れる努力をした自分を誇りに感じます。


あとは深く深呼吸して、思いっきり息を吐き出し肩の力を抜いたら
「はい！また新しい自分完成。」

と、最後は自分を生まれ変わらせるイメージを持ちます。

深呼吸は自律神経を整えてくれるのでおすすめです。軽く背伸びなんかも取り入れてみてください。


自己評価とかではなく
ただ自分を褒める事だけに意識を向ける。
声を出して自分を褒める。

それだけでも、前向きになれます。

私も人なので
落ち込むことは多々あります。
その時は自分を褒めるおまじないをします。


是非、皆様もお試しを^_^


本日も皆様にとって素晴らしい一日になりますように。
笑顔が咲きほこりますように。



桧翠