呼吸でスッキリ | 桧翠（ひすい）先生｜電話占いカリス

こんにちは(*´꒳`*)
桧翠です。

私は腹式呼吸を毎日行います。

呼吸は身体の隅々までパワーを送ることができるんですよ(^-^)
代謝アップや、血液中の酸素が増え体もスッキリ。ダイエットにも効果的です。

私は、朝起きたら
朝ヨガ後に身体いっぱい新鮮な空気を吸い込み、その日幸せに過ごせるようゆっくりと呼吸を重ねていきます。

体の力を抜き、目を閉じて、ただ呼吸にのみ集中する。
そうすると体も軽くなり、一日元気に過ごせます。

呼吸が乱れると、イライラしたり落ち着きがなくなったり、ミスが増えてしまったりとマイナスな事が起こりやすくなります。

イライラした時は是非目を閉じて呼吸を整えてみてくださいね(*´꒳`*)