心を冷やさずに | 凛吏（りり）先生｜電話占いカリス

おはようございます、凛吏です。

早くも11月に入りましたね！
晩秋となり、哀愁漂う夕暮れや秋風のつめたさに、いつも以上に人恋しさが増したり、わけもなく気持ちが落ち込むようなことが自然と起きてくる時季です。


ちょっとした気の落ち込みや、モヤモヤは、あなただけではありませんので大丈夫です。

寂しさややるせなさを感じるがあまり、あの方とつい口論になってしまったりする無用なトラブルを避けるため、そして何より大切なあなたのお心身をほっとさせて、安心やくつろぎの良い波動を出していくために、今日もひとつオススメの事をお伝えさせて頂きます。


それは・・・・

お出汁をとることです(*^-^*)


化学調味料ではなく、昆布やしいたけでとった、自然由来の優しいお出汁をお食事に使うことで、胃腸によく、舌からしっかりとうまみ成分をしみ込ませることで、心もやさしい安堵感に包まれます。


でも、お出汁を取るってメンドクサイって思いませんか？


そこで今日は、私の簡単昆布だしをご紹介(ご紹介するほどのモノでもないくらい簡単なんですが(笑)）


お出汁、私は、浄水に根昆布を漬け込み、食物繊維とカルシウムたっぷりにしみ出させた昆布水を使って、お味噌汁や煮物を創るようにしています。

時には、その昆布水に、スライス干しシイタケやかつお圧削りなんかを入れたりもしています。

ただボトルに根昆布を入れた後に、水を入れておくだけなので、とっても簡単！


あなたも是非自家製お出汁でもって、心のデトックス、腸にもやさしいご自愛食をお作りになられて、心を大事にこの晩秋をお過ごし頂ければと思います。


いつもあなたを応援しています。
お身体、あったかくしてね！
あ、心も(*^-^*)

凛吏