塩で５月の運気をアップ！ | 龍和（りゅうが）先生｜電話占いカリス

こんばんは、龍和です🐉

５月も下旬となりましたが、
いかがお過ごしでしょうか🏠

今日は全国各地で35℃を超える
「真夏日」となる地点があったと
ニュースで見ました☀️

急に暑くなるこの時期、
まだ体が暑さに慣れていないので
夏場よりも熱中症になりやすい
と言われます🥵

対策としてはおなじみ、水分💧と塩分🧂
ただ水分は、冷たいものを摂り過ぎると
夏場でになりますのでご注意を😨

塩分補給に最適な食べ物には
以下のようなものがあります。

1 海藻類
昆布やひじき、わかめなどは、
自然な塩分を含んでおり、ミネラルも豊富です。
サラダや味噌汁に加えると良いでしょう。

2 漬物
漬け物は、塩分が豊富で、
食欲を増進させる効果があります。
特に、きゅうりや大根の漬物は人気です。

3 味噌
発酵食品である味噌は、塩分を含みつつ、
プロバイオティクスも摂取できるため、
健康にも良いです。
味噌汁や調味料として使えます。

4 チーズ
チーズは塩分が多く、カルシウムも豊富です。
スナックやサラダに加えると
美味しさが増します。

5 塩辛
魚の塩辛は、濃厚な味わいで
ご飯のお供に最適です。
ただし、摂取量には注意が必要です。

これらの食品を上手に取り入れて、
塩分を補給しましょう。

また、塩には浄化作用があるので、
体の中からキレイにしてくれます🌟

塩水で頭皮を洗う「塩シャンプー」や
ぬるめのお風呂に塩を溶かして入る「塩風呂」も
おすすめです😊

塩をうまく生活にとりいれて、
この時期の運気を上げていきましょう⤴️

今の状況や次の一歩を具体的に知りたいときは
いつでもお電話くださいね🐈

お待ちしてます🎵