ついつい食べすぎてしまうのは | 龍和（りゅうが）先生｜電話占いカリス

こんばんは、龍和です。

いろいろある「⚪︎⚪︎の秋」の中で
今日は「食欲の秋」について書きます🍱

秋についつい食べ過ぎてしまうのは、
主に以下のような理由があるそうです。

1. 自然のリズムに影響される🍂
秋は収穫の季節で、昔から
食べ物が豊富になる時期です。
僕たちの体は、冬❄️に備えて
脂肪を蓄えようとする本能が働き、
自然と食欲が増します。
寒い季節を前にエネルギー🔥を蓄えるため、
食べ物への欲求が強くなるのです。

2. 感情と食欲の関連性🌬️
秋は涼しくなり、外出の機会が減ることで、
孤独感😟や退屈感🥱が高まりやすいです。
これらの感情を埋めるため、
食べ物に頼ることが増えます。
特に甘いものや脂っこいものは、
ストレスを和らげる効果があるため、
つい食べ過ぎてしまうのです。

3. 秋の味覚への期待感
秋は栗🌰やサツマイモ🍠など、
旬の食材が豊富に出回ります。
「今しか食べられない」という限定感が、
食欲を刺激し、食べ過ぎの原因になります。
特別な季節の味を存分に楽しもうとする
心理が働きます。

4. 心身のリズムとホルモンバランス
秋は日照時間☀️が短くなり、
体内のホルモンバランスが崩れやすくなります。
幸福ホルモンである「セロトニン」が減少し、
炭水化物🍹を欲するようになります。
このホルモン変化が、
食欲増進や過食を引き起こす一因です。

5. 社会的な影響
秋は収穫祭㊗️やハロウィン🎃など、
食を楽しむイベントが多い時期です。
家族や友人と集まって食事をする機会が増え、
食事の楽しさも相まって食べ過ぎてしまうことがあります。
イベントや季節限定メニューも影響します。

ということで、秋に食べすぎてしまい
その結果アレになるのは自然なこと笑笑

とはいえ健康的な生活のためにも、
秋の食欲を上手にコントロールしつつ、
季節を楽しんでいきましょう🌟

そして、潜在意識的には
何かをし過ぎてしまうのは
満たされない心を埋めようとする
無意識からの行動です😊

その奥底にある本質の部分を
一緒に見てみましょう🌟

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