こんばんは、龍和です。
10月に入って、
急に秋になりましたね。
昼間でもそんなに暑くなく、
朝晩は寒いくらいです。
観測史上最も暑かった9月、と言われる
先月からの、急激な気候の変化ですね。
体調を、崩していませんか?
なるべく冷やさないように、
うまく調節しましょう。
ところで、
同じことが、気持ちの面でも言えます。
目に見える変化はわかりやすいですが、
目に見えない変化は自覚しにくく
「あれ?なんか変だな…?」
と、気分が落ち込んだりします。
心も、急激な変化には弱いのです。
ではそんな時は、どうしたらいいのか。
どうすれば、変化に対応できるのか。
それには、
「なるべく、いつもと変わらないことをする」
ということが大切です。
きちんと朝起きて、ご飯を食べて、
いつもの1日をスタートさせる。
周りが変化している時ほど、
ルーティンを大切にしましょう。
気持ちがソワソワして落ち着かない時ほど
いつもやってることを再確認して
変化に対応していきましょうね。
今日も、あなたの話を聴くために
電話の向こうで待ってます。
お気軽にお声かけください。
龍和
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