眠れぬ夜の呼吸法 | 龍和（りゅうが）先生｜電話占いカリス

こんばんは、龍和です。

だんだん気温が高くなってきて
夜、寝つきが悪いことありますよね。

そうでなくても、
不安で眠れない時もあります。

そんな時、
呼吸を深くする、簡単な方法があります。

それは…
「手のひらを上に向けて寝る」
ということです。

これだけで、
呼吸が深くなります。

ただ、気をつけの姿勢で
手のひらを上に向けると脇が締まり
きゅうくつなので、

腕を斜め下にちょっと開いて、
漢字の「小」の字を体で作るようなイメージです。

今日から簡単に、深い眠りがとれます。

それでも眠れないほど不安な夜には
どうぞ、お気軽にお電話くださいね。

お待ちしています。

龍和