南葵です♪
皆さまいつもありがとうございます
最近は寒さが増してきて
季節を楽しもうと思っても
寒がりのわたくしにとっては
すこーし大変な時期がきましたよ
皆さまの寒さ対策教えてくださいね！
今日はネガティブな感情について
お話ししようと思います
みなさんネガティブな感情って
持ってはいけないと思ってませんか
もちろんポジティブに変換できるなら
それが良いと思います
落ち込んでいるときや悩んでいるとき
そんなときにポジティブになれず
ネガティブになってそんな自分を
嫌になってしまうこともあると思います
でもね、ネガティブを認めてあげましょう
気持ちが落ち込むことだってありますよ
人ですから当たり前なんです
あー今ネガティブなことしか
考えられないなって時あるんじゃないですか
いいんですよ
今はネガティブなときなんだと
自分の今の感情をわかってあげてね
いつも頑張れ頑張れじゃ
自分も疲れちゃうからね
だから今はしんどいよねと
たまには自分を甘やかしてあげましょう
思いっきりネガティブに考えて落ち込んだら
あとは上がってくるだけになるんだから
たくさん泣いてスッキリしてもいいし
お風呂で大声で歌ってもいいから
（近所迷惑注意ね）
今の自分の気持ちに向き合ってみましょう
スッと心が楽になります
自分の本当の気持ちを自分が認めてあげたからね
大丈夫ですよ
誰にでもそんなときはあるんだから
今日も皆さまが笑顔で過ごせますように☆
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