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南葵です♪
皆さま、いつもありがとうございます☆


日頃、生活していると色んな事ありますよね
良いこともあれば、落ち込むことも。。
なるべく笑って元気に過ごそうと
思っていてもそうもいかないと
つい溜息が出ちゃったりします

溜息！！
思いっきり出していきましょう
実は、深呼吸することで体内の邪気を
払うことができるんですよ

色々と考えたり、悩んだりしているときって
無意識に呼吸が浅くなっていませんか
そんなときはゆっくりと息を吸って
しっかりと吐ききってください
体の中の悪いものを出すイメージです
何回か繰り返していくとスッキリしてきます

体の中から邪気がなくなって
軽くなったように感じるはずです
これは毎日やっても良いので
お仕事中や寝る前などお好きな時間に
ぜひ取り入れてみてください

意識して体の中にある負のエネルギーを
吐き出してしまいましょう！！
溜め込まないことが大事ですよ☆

皆さまが笑顔で過ごせますように♪